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6種食物是強效“除濕器”

6種食物是強效“除濕器”

作者:gengxin 時間:2022-03-19 點擊:0

信息摘要:進入春季,萬物復蘇,濕氣增重,我們每個人都有不一樣的體質,有的人的體質濕氣很重,濕氣重也會對身體造成一些傷害。其實要想去除身體中的濕氣,飲食是也是有效的方法。 1、薏米 薏米是我們生活中最常見的祛除濕氣的食物,很多人每天都會煮上一碗薏米紅豆粥來排毒去濕氣。其實,除了祛除濕氣之外,薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。所以說,想要祛除體內濕氣也好,想要減肥也好,薏...

6種食物是強效“除濕器”

6種食物是強效“除濕器”

進入春季,萬物復蘇,濕氣增重,我們每個人都有不一樣的體質,有的人的體質濕氣很重,濕氣重也會對身體造成一些傷害。其實要想去除身體中的濕氣,飲食是也是有效的方法。

1、薏米

薏米是我們生活中最常見的祛除濕氣的食物,很多人每天都會煮上一碗薏米紅豆粥來排毒去濕氣。其實,除了祛除濕氣之外,薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。所以說,想要祛除體內濕氣也好,想要減肥也好,薏米都是很不錯的選擇。

2、山藥

可能很多人都不知道,體內濕氣太重主要是因為脾不是很好,所以說,想要祛除體內濕氣的話,就需要健脾補脾。而山藥就擁有很好的健脾補脾的功效,除此之外,山藥無論是做湯還是做菜,都很好吃,所以說,如果想要健脾補脾、祛除濕氣,那么山藥就是很好的選擇。

3、苦瓜

很多人都知道,苦瓜是可以很好的防癌的。其實,苦瓜的功效不僅僅如此,苦瓜還具有清熱祛暑、降血壓、降血糖、利尿益氣的功效。這主要是因為苦瓜當中含有奎寧,奎寧具備清熱祛暑、降血壓、降血糖、利尿益氣等功效。而說到苦瓜最鮮少人知的功效,那就是祛除濕氣了。所以說,在這個季節,吃苦瓜的好處可是多多的哦。

4、香菇

在日常生活當中,香菇味道鮮美,可是很多人都很喜歡吃的食物。而除了好吃之外,香菇的營養價值也是很高的哦,一直以來,香菇都有“素中之肉”的美稱,可見其營養和藥用價值都是很高的。除了營養價值高之外,香菇因為常年生長在陰暗潮濕的地方,所以抗濕氣的能力和祛除濕氣的能力都是很強的,所以說,如果體內濕氣過重的話,做菜的時候選用香菇作為食材可是很不錯的呢。

5、綠豆芽

因為綠豆芽的賣相不怎么好看,所以很多家庭做菜都不怎么愛買綠豆芽。如果是這樣的話,那么你的損失就太大了呢。因為綠豆芽雖然說賣相不好看,但是營養價值卻是相當的高的哦。綠豆芽當中不僅含有蛋白質、維生素和胡蘿卜素,還含有人體所需要的鈣、磷、鐵等多種礦物質。最主要的是,綠豆芽還具有很好的祛除濕氣的功效,體內濕氣重、便秘等癥狀的患者,都可以適量的吃一些綠豆芽來緩解。

6、紅豆

說到補血,很多人都會想到紅豆。而說到祛除濕氣的話,很多人就不會理會紅豆了。其實,這個想法可是大錯特錯的哦,因為紅豆對祛除濕氣也是具有讓人意想不到的功效的。而且,將紅豆和綠豆、黑豆一起煮的話,祛除濕氣的功效將會更加的顯著。因為體內濕氣重并不會從表面上直接引發疾病,所以很多人都不會太在意體內的濕氣重不重。其實,體內濕氣重不僅會引起身體虛,還會堆積毒素,引發肥胖,對人體的危害可是很大的,所以說,體內濕氣重的話,一定要注意及時的祛除濕氣。



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