精品无码国-精品无码国产av综合-精品无码国产不卡在线观看-精品无码国产日韩制服丝袜-精品无码国产污污污免费-精品无码国产污污污网站免费入口

工業(yè)除濕機(jī)廠家專業(yè)提供工業(yè)除濕機(jī),家用除濕機(jī),商用除濕機(jī)等產(chǎn)品,歡迎來(lái)電咨詢定制。 公司簡(jiǎn)介| 研發(fā)團(tuán)隊(duì)| 網(wǎng)站地圖| xml地圖
工業(yè)除濕機(jī)廠家

工業(yè)除濕機(jī)·商用除濕機(jī)·家用除濕機(jī)·非標(biāo)定制

全國(guó)咨詢熱線133-6050-3273
四種方法教您去濕氣

四種方法教您去濕氣

作者:gengxin 時(shí)間:2022-04-05 點(diǎn)擊:0

信息摘要:在我們?nèi)粘I钪校泻芏嗳硕紩?huì)有體內(nèi)水汽比較重的現(xiàn)象,大多數(shù)人采取的方式都是去拔火罐,其實(shí)生活中還有很多的去濕氣的辦法,那您知道怎樣排出身體的濕氣嗎,濕氣重的話吃什么好呢,在濕氣比較重的時(shí)候我們要注意什么呢,接下來(lái)就和北京杜鵬醫(yī)生一起去了解一下吧。這樣排除濕氣真的好嗎?這四種方法效果怎么樣?1、食療調(diào)理(1)清淡飲食。腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝,保護(hù)腸胃最...

四種方法教您去濕氣

四種方法教您去濕氣

在我們?nèi)粘I钪校泻芏嗳硕紩?huì)有體內(nèi)水汽比較重的現(xiàn)象,大多數(shù)人采取的方式都是去拔火罐,其實(shí)生活中還有很多的去濕氣的辦法,那您知道怎樣排出身體的濕氣嗎,濕氣重的話吃什么好呢,在濕氣比較重的時(shí)候我們要注意什么呢,接下來(lái)就和北京杜鵬醫(yī)生一起去了解一下吧。

這樣排除濕氣真的好嗎?這四種方法效果怎么樣?

1、食療調(diào)理

(1)清淡飲食。腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝,保護(hù)腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸食品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物,加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果,會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經(jīng)常食用。在烹調(diào)生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時(shí),最好加入蔥、姜,以降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。

(2)谷物粗糧為主食。我們?cè)诔远嗔舜篝~大肉之后不妨吃一些五谷雜糧,為身體注入更多的營(yíng)養(yǎng)。五谷雜糧不僅具有很好的養(yǎng)生功效,還能排毒養(yǎng)顏、防濕邪。

(3)常吃薏米粥、淮山煲湯等。薏米,有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆,有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用,可以利尿、除濕。此外,還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中,煲成粥或者煮水喝,可以利尿、除濕,對(duì)水腫的人尤其有效。這兩種方法都有利尿的作用,不適宜尿多的人食用。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常因?yàn)楦杏X(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng),但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng),體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟,引發(fā)濕熱病癥。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力,還能加速濕氣排出體外。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,體表的毛孔為了散熱而張開(kāi),排出的汗液中就含有大量的濕氣。所以,通過(guò)運(yùn)動(dòng)也能排濕氣。

3、背部刮痧,散熱祛濕

容易受風(fēng)的部位通常是人體背部的上1/3,也就是肩背區(qū)域。背部刮痧可以使毛細(xì)血管的活性增加,更利于身體散熱祛濕。

具體操作方法是:使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤(rùn)滑作用,從背部沿脊柱從上往下單向地刮,再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮,然后再選擇距離脊柱3寸的地方,以同樣的方法由上往下刮。大概每個(gè)區(qū)域刮5-8下即可。

4、拔罐

中醫(yī)拔罐也是一種常見(jiàn)的祛濕方法,且效果較為理想。剛開(kāi)始拔罐時(shí),建議使用體型較小的罐子,可以減少對(duì)皮膚的刺激。拔罐結(jié)束后,整個(gè)人會(huì)感到輕松起來(lái),這說(shuō)明拔罐起到了作用。需要注意的是,拔罐后,皮膚可能會(huì)出現(xiàn)紅腫、水泡、血點(diǎn)、淤血等情況,這是正常的,不必過(guò)于擔(dān)心。

需要注意的是,體內(nèi)除濕的過(guò)程不是一蹴而就的,除了平時(shí)注意上述方法外,必要時(shí)看可中醫(yī)辨證施治。


在線客服
聯(lián)系方式

熱線電話

133-6050-3273

上班時(shí)間

周一到周五

公司電話

133-6050-3273

微信二維碼
主站蜘蛛池模板: 精品国产乱码久久久久久软件 | 人人做天天爱夜夜爽 | 欧美日韩国产区在线观看 | 午夜福利免费看 | 中文字幕无码专区人妻 | 亚洲精品香蕉婷婷在线观看 | 91精品国产91热久久久福 | 国产av无码区亚洲77777 | 国产日韩成人香蕉软件下载 | 国产成人无码精品久久久免费 | 中文字幕日韩人妻无码app | 国产无套粉嫩白浆在线精品 | 宅男宅女精品国产av天堂 | 精品精品国产高清a级毛片 精品精品国产高清a毛片 | 国产福利视频 | 人妻精品久久无码专区精东影业 | 99精品视频在线观看 | 天堂中文在线资源 | 日韩免费精品无码一二三区 | a级全黄试看30分钟国产 | 免费无码国产在线观 | 日本va午夜中文字幕一区 | 91尤物在| 日韩在线观看精品 | 一级女性全 | 亚洲成av人片无码不卡 | 国产成人无码a区在线观看视频不卡 | 日韩一区二区三区射 | 亚洲av午夜成人影院老师机影院 | 精品国产免费第一区久久 | 最新国产欧美激情在线观看 | 日本精品久久久久影院日本 | 亚洲国产av无码精品 | 人人妻人人澡人人爽欧美精品 | 亚洲a∨国产av综合av下载 | 日本激情在线观看免费观看 | 亚洲春黄在线观看 | 国产情侣一区二区 | 激情精品成人一区二区免费看 | 精品人妻一区二区三 | av免费网站在线观看 |